ຄູຝຶກຍົກບ່າ: ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນບ່າ & ຄໍ

ປັບຄວາມສູງບ່ອນນັ່ງ:ນັ່ງຢູ່ເທິງເຄື່ອງດ້ວຍຕີນຮາບພຽງຢູ່ພື້ນ. ປັບການຍົກບ່ອນນັ່ງເພື່ອໃຫ້ມືຂອງທ່ານຈັບມືຈັບເທິງ, ແຂນຊື່ ແລະບ່າຢ່າງສະບາຍ.
ກໍານົດແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ:ເລືອກນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມໂດຍອີງໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານແລະໃສ່ pin ເຂົ້າໄປໃນຮູທີ່ສອດຄ້ອງກັນ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ສຸດ 5kg.
ກວດ​ສອບ​ເຄື່ອງ​ຈັກ​:ສັ່ນມືຈັບ ແລະ ບ່ອນນັ່ງຢ່າງຄ່ອຍໆເພື່ອຮັບປະກັນບໍ່ໃຫ້ມີການວ່າງ ຫຼືສຽງຜິດປົກກະຕິ, ແລະສາຍຮັດຄວາມປອດໄພນັ້ນເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ:ຮັກສາຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່ກັບແຜ່ນຮອງ, ຈັບຫຼັກຂອງເຈົ້າ, ບ່າຕີນ-ຄວາມກວ້າງອອກຈາກກັນເທິງເວທີ. ຈັບຝາມື-ໄປຂ້າງໜ້າ, ກວ້າງກວ່າບ່າ-ຄວາມກວ້າງເລັກນ້ອຍ.
ໄລຍະການຍົກ:ຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າໆ, ຍົກມືຈັບຂຶ້ນດ້ວຍແຮງບ່າ, ຮັກສາສອກງໍເລັກນ້ອຍ. ຍັບບ່າຂຶ້ນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຮູ້ສຶກວ່າການຫົດຕົວຂອງ trapezius, ແລະຄ້າງໄວ້ 1-2 ວິນາທີຢູ່ເທິງສຸດ.
ໄລຍະກັບຄືນ:ຫາຍໃຈອອກແລະຫຼຸດລົງມືຈັບຊ້າໆໃນລັກສະນະຄວບຄຸມ, ກັບຄືນບ່າກັບຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ. ຫຼີກເວັ້ນການບັງຄັບຫຼື swing ຢ່າງກະທັນຫັນ.

ຣີເຊັດນ້ຳໜັກ:ເອົາເຂັມຂັດອອກແລະກັບຄືນແຜ່ນນ້ໍາຫນັກກັບຕໍາແຫນ່ງເດີມ.
ເຮັດຄວາມສະອາດເຄື່ອງ:ເຊັດບ່ອນນັ່ງແລະຈັບດ້ວຍຜ້າອ່ອນທີ່ສະອາດ. ໃຊ້ຢາຊັກຟອກທີ່ເປັນກາງຈໍານວນນ້ອຍຖ້າມີເຫື່ອອອກ.
ກວດກາຄວາມປອດໄພ:ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກພາກສ່ວນຖືກຣີເຊັດ ແລະພື້ນທີ່ອ້ອມຂ້າງຈະແຈ້ງສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ຕໍ່ໄປ.

Dezhou Xintie Fitness Equipment Co., Ltd. ແມ່ນວິສາຫະກິດທີ່ປະສົມປະສານ R&D, ການຜະລິດ, ການຂາຍແລະການບໍລິການ. ດ້ວຍຂະຫນາດການຜະລິດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ອຸປະກອນມືອາຊີບແລະທີມງານ R&D ທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຮັບປະກັນນະວັດຕະກໍາຜະລິດຕະພັນ, ພວກເຮົາສະເຫນີຊຸດຜະລິດຕະພັນທີ່ສົມບູນ, ສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດແບບຕົ້ນແບບແລະການຜະລິດຢ່າງໄວວາ. ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍລະບົບການຂົນສົ່ງທີ່ແກ່ຍາວແລະຫຼັງຈາກ-ລະບົບການຂາຍ, ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາຖືກຂາຍທົ່ວໂລກ, ສະຫນອງການຜະລິດທີ່ແຂງແລະການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບ XZ-8005A Shoulder Raise Trainer.

ປະຕິບັດຕາມຈຸດແຂງຫຼັກຂອງຍີ່ຫໍ້, ພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນການບໍລິການທີ່ກໍາຫນົດເອງ. ຄວາມສາມາດ R&D ທີ່ເປັນມືອາຊີບຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນການອອກແບບອຸປະກອນທາງວິທະຍາສາດ ແລະພາກປະຕິບັດ. ການຄວບຄຸມຄຸນະພາບຢ່າງເຂັ້ມງວດຮັບປະກັນຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງຜະລິດຕະພັນ. ການ​ຜະ​ລິດ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ແລະ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ຕະ​ຫຼາດ​. ພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການ-ເຕັມຮູບແບບລວມທັງການຮັບປະກັນຫຼັງການຂາຍ, ເໝາະສຳລັບທັງນັກອອກກຳລັງກາຍ ແລະຜູ້ໃຊ້ບ້ານ.