ກົດເອິກທີ່ສາມາດປັບໄດ້

ກົດເອິກທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ນອນດ້ານມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບກາງເອິກຂອງທ່ານ. ກໍານົດຄວາມກວ້າງຂອງຄວາມກວ້າງຂອງທ່ານ {- ວ້າງກວ່າເລັກນ້ອຍກ່ວາຄວາມກວ້າງຂອງບ່າໄຫລ່ຢູ່ຫນ້າເອິກນອກ; ຄວາມກວ້າງຂອງແຄບເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຫນ້າເອິກພາຍໃນແລະ triceps.

ນັ່ງຢູ່ກັບຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ, ກັບໄປຂ້າງຫລັງ, ແລະຕີນແປຢູ່ພື້ນດິນ. ແນ່ນອນດ້ານການຈັບມືຢ່າງແຫນ້ນຫນາ, ແຂນສອກໂກງຢູ່ ~ 90 ອົງສາ, ແລະຫລີກລ້ຽງການຫົດຕົວຂອງບ່າ.

ຄ່ອຍໆຍູ້ມືຂອງຫນ້າເອິກທີ່ສາມາດປັບໄດ້. ຢຸດຊົ່ວຄາວໂດຍຫຍໍ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວບຄຸມຄວາມໄວເພື່ອກັບຄືນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຕໍ່ຕ້ານ backrest ໄດ້ຕະຫຼອດ.

Exhale ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ກໍາລັງແຮງ, ສູດດົມເມື່ອກັບມາ. ຢ່າໃຊ້ swing ຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບຜົນບັງຄັບໃຊ້. ເລືອກນ້ໍາຫນັກທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີມາດຕະຖານ 8-15 ມາດຕະຖານເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເມື່ອຍ.

ໃຊ້ເວລາວຽກງານສິນລະປະເປັນຄົນຂັບຫຼັກ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ R & D, ການຂາຍ, ແລະຫຼັງຈາກ -

ຍຶດຫມັ້ນກັບຄວາມຊື່ສັດໃນການປະຕິບັດງານ - ຕັ້ງແຕ່ຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ມີຄວາມເປັນປະໂຫຍດ. ປະຕິບັດຕໍ່ລູກຄ້າ, ຄູ່ຮ່ວມງານ, ແລະພະນັກງານທີ່ມີຄວາມຈິງໃຈໃນການສ້າງພື້ນຖານທີ່ຫມັ້ນຄົງ.

ຄວາມຕ້ອງການຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າ. ການແຂ່ງຂັນຕ້ອງການຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນການຂາຍ, ແກ້ໄຂບັນຫາຫຼັງຈາກການຂາຍ, ແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງພວກເຮົາ.

ຕິດຕາມ Win Win - ຊະນະຜົນໄດ້ຮັບສໍາລັບລູກຄ້າ, ພະນັກງານ, ຜູ້ຖືຫຸ້ນ, ແລະສັງຄົມ. ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສໍາລັບລູກຄ້າ, ສ້າງເວທີສໍາລັບພະນັກງານ, ສ້າງຜົນກໍາໄລໃຫ້ແກ່ຜູ້ຖືຫຸ້ນ, ແລະ 2-} ລະບົບນິເວດພັດທະນາສຸຂະພາບ.