ວິທີການນໍາໃຊ້ rower ໃນລົ່ມ

ອານາຄານພາຍໃນກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າ rower ໃນລົ່ມ. ມັນແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຈໍາລອງແລະຈໍາລອງການຂີ່ເຮືອທະເລ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ Rower Rower ໃນລົ່ມ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈໍາເປັນ - ອອກກໍາລັງກາຍ, ທັງ Rashin. ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ rower ໃນລົ່ມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດການກວດກາຄວາມປອດໄພທີ່ສໍາຄັນກ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແກ້ໄຂຕີນຢູ່ເທິງຕີນຕີນ. ໃນເວລາທີ່ຄ່ອຍໆໃຊ້ rower, ຖືຈັບມືແຫນ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ທັງສອງຂາເພື່ອບັງຄັບ, ແລະໃຊ້ກໍາລັງເພື່ອຍູ້ຕີນໂດຍກົງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຈັບຄວນຈະຖືກດຶງໄປທາງເທິງຂອງທ້ອງນ້ອຍ, ແລະຈາກນັ້ນງໍແຂນແລະຫົວເຂົ່າໄປຫາຕໍາແຫນ່ງທີ່ກຽມໄວ້ລ່ວງຫນ້າ.